Viisi vinkkiä raudan imeytymiseen
Väsyttääkö ja uuvuttaako? Ovatko rauta-arvosi matalat? Kokosimme sinulle viisi vinkkiä, joilla voit nostaa ferritiiniarvojasi.
Syö rautarikasta ravintoa, kuten lihaa, kalaa ja kananmunia. Kasviperäistä rautaa saat muun muassa palkokasveista, täysjyväviljasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Vältä nauttimasta kahvia ja laktoosipitoisia tuotteita samanaikaisesti rautarikkaan ravinnon kanssa, ne heikentävät raudan imeytymistä.
Nauti rautapitoisen ruoan kanssa samaan aikaan C-vitamiinilisää tai runsaasti C-vitamiinia sisältävää ravintoa. C-vitamiini lisää raudan imeytymistä.
Kokeile rautaa sisältävää ravintolisää. Nestemäiset rautavalmisteet imeytyvät nopeasti ja sekoittavat harvoin vatsaa.
Kokeile raudan imeytymisen haasteisiin Laktoferriini-ravintolisää. Laktoferriini auttaa rautaa jakautumaan elimistössä oikein.
Vitaali Laktoferriini + C ferritiiniarvojen tueksi raudan imeytymistä edistämään
Edistä elimistösi ja ravinnon raudan imeytymistä ainutlaatuisella uutuudella. Vitaali Laktoferriini + C sisältää laktoferriiniä, eli maidon glykoproteiinia, joka on tuttu muun muassa äidinmaidosta. Yhdessä C-vitamiinin kanssa ne muodostavat tehokkaan yhdistelmän ferritiiniarvojesi tueksi. Rauta imeytyy tehokkaammin ja väsymys ja uupumus vähenee. C-vitamiini edistää myös immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.
Vitaali Laktoferriini + C -ravintolisää voi nauttia mihin aikaan vuorokaudesta tahansa, sillä muut ravintoaineet eivät vaikuta sen imeytymiseen. Tuote sopii myös raskaana oleville ja imettäville. Voit käyttää tuotetta myös yhtä aikaa rautalisän kanssa.
